Thoát Khỏi Áp Lực Kỳ Vọng, Sống Cuộc Đời Rực Rỡ Của Riêng Mình

Bạn đang khao khát theo đuổi đam mê, nhưng lại bị gia đình, người thân ngăn cản?

Bạn cảm thấy ngột ngạt vì những kỳ vọng mà mọi người đặt lên vai mình?

Oanh hiểu cảm giác đó, bởi Oanh cũng đã từng trải qua.

Bài viết này sẽ chia sẻ những kinh nghiệm thực tế giúp bạn thoát khỏi áp lực kỳ vọng, tự tin sống cuộc đời mình mong muốn.

Áp lực từ gia đình, xã hội đôi khi khiến ta cảm thấy lạc lối. “Làm việc ổn định”, “an phận thủ thường”, “theo con đường người ta đã vạch sẵn”… những lời khuyên tưởng chừng như tốt đẹp ấy lại vô tình trói buộc ước mơ của ta.

Bạn mệt mỏi với công việc hiện tại, khao khát tự do, nhưng lại sợ làm mọi người thất vọng.

Vậy phải làm sao để cân bằng giữa mong muốn của bản thân và kỳ vọng của người khác?

Marc and Angel Chernoff đã từng nói: “Nhu cầu của bạn là quan trọng. Đừng tảng lờ chúng. Thi thoảng, bạn phải làm những việc tốt nhất cho chính bạn và cuộc sống của mình, chứ không phải là tốt nhất đối với những người khác.”

Đúng vậy, đôi khi bạn cần mạnh mẽ bước ra khỏi vùng an toàn, gạt bỏ những kỳ vọng, để sống cuộc đời của chính mình.

Kỳ Vọng – Gánh Nặng Vô Hình

Bạn đã bao giờ cảm thấy căng thẳng, mệt mỏi, thậm chí chán nản vì những kỳ vọng mà người khác đặt lên mình chưa?

Đó có thể là áp lực phải có nhiều bạn bè thành đạt, phải giỏi giang xuất chúng, phải cân bằng giữa công việc và gia đình, phải luôn tỏ ra hạnh phúc, phải theo con đường học vấn truyền thống, phải lập gia đình, sinh con, thăng tiến đúng thời hạn…

Còn bạn thì sao? Kỳ vọng nào đang đè nặng lên vai bạn?

Oanh tin rằng ai trong chúng ta cũng đã từng đối mặt với những áp lực này. Bản thân Oanh cũng vậy.

Oanh từng bị gia đình kỳ vọng phải có một công việc ổn định, thu nhập cao. Nhưng sâu thẳm trong lòng, Oanh lại khao khát được tự do sáng tạo, theo đuổi đam mê viết lách.

Sự giằng xé giữa kỳ vọng và đam mê đã khiến Oanh mất một khoảng thời gian khá dài để tìm ra hướng đi cho riêng mình.

10 Bước Để Sống Cuộc Đời Của Riêng Bạn

Nếu bạn đang cảm thấy ngột ngạt vì những kỳ vọng, hãy thử áp dụng 10 bước sau đây:

1. Thừa Nhận Bạn Quan Tâm Đến Suy Nghĩ Của Người Khác

Bước đầu tiên, hãy thành thật với chính mình. Bạn có quan tâm đến những gì người khác nghĩ về mình không?

Việc thừa nhận này sẽ giúp bạn đối diện với sự thật và sẵn sàng cho những thay đổi tích cực.

2. “Là Chính Mình Đã Đủ Tốt”

Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải cố gắng trở thành ai khác để làm hài lòng người khác.

Là chính mình, với tất cả những ưu điểm và khuyết điểm, đã là đủ tốt rồi.

3. Kỳ Vọng Của Họ Không Phải Là Kỳ Vọng Của Bạn

Đừng để kỳ vọng của người khác trở thành gánh nặng cho chính mình. Họ có quyền kỳ vọng, nhưng bạn có quyền lựa chọn con đường riêng.

Hãy tưởng tượng, nếu chỉ còn một ngày để sống, bạn có muốn sống theo ý muốn của người khác?

4. Đối Mặt Với Nỗi Sợ Hãi

Bước ra khỏi vùng an toàn luôn đi kèm với những nỗi sợ hãi. Hãy dũng cảm đối mặt với chúng. Oanh cũng đã từng rất sợ thất bại, sợ bị chỉ trích khi lựa chọn con đường viết lách.

Nhưng Oanh tin rằng, nếu không dám bước đi, sẽ không bao giờ biết được mình có thể làm được những gì.

Ví dụ như việc lựa chọn một chiếc xe hơi. Gia đình Oanh từng kỳ vọng Oanh sẽ mua một chiếc xe sang trọng, đắt tiền.

Nhưng Oanh và chồng lại hài lòng với chiếc hatchback nhỏ gọn, tiện lợi.

Bởi vì với Oanh, xe chỉ là phương tiện di chuyển, và Oanh muốn dành nguồn lực cho những việc ý nghĩa hơn như phát triển bản thân, nuôi dạy con cái.

5. Thiết Lập Ranh Giới Cá Nhân

Hãy cho người khác biết ranh giới của bạn. Bạn không có nghĩa vụ phải đáp ứng mọi kỳ vọng của họ.

Một mối quan hệ lành mạnh là mối quan hệ dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau, chứ không phải sự kiểm soát.

6. Tập Trung Vào Điều Bạn Có Thể Kiểm Soát

Bạn không thể kiểm soát người khác nghĩ gì, nói gì. Hãy tập trung vào những điều bạn có thể kiểm soát, đó là suy nghĩ, hành động và cảm xúc của chính mình.